Έχετε νιώσει πως δεν αναφέρεστε όσο θέλετε; Νιώθετε πως συνεχώς αμελείτε να αναφερθείτε; Η ακόμα χειρότερα, σας τρομάζει η σκέψη της εθελούσιας αναφοράς; Μη τρομάζετε. Υπάρχουν λύσεις. Αρκεί να την εντάξετε σιγά σιγά στη ζωή σας, με μικρές καθημερινές συνήθειες. Μικρά βήματα κάθε φορά. Baby steps. 
Ιδού λοιπόν 9 συνήθειες που θα σας "εντάξουν" πιο ομαλά στην αναφορά και θα αρχίσετε να αναφέρεστε χωρίς να το έχετε συνειδητοποιήσει:
Όταν έπεσε η πρώτη πεντάρα στα σκοπέτα δεν αντέδρασα.
Δεν ήμουν εγω σε σκοπιά.
Όταν έπεσε η δεύτερη πεντάρα στα περίπολα δεν αντέδρασα.
Δεν ήμουν εγω σε περίπολο.
Όταν έπεσε η τρίτη πεντάρα στο πεδίο μάχης δεν αντέδρασα.
Δεν ήμουν εγω σε άσκηση.
Όταν έπεσε σε μένα η πεντάρα δεν είχε απομείνει κανείς για να αντιδράσει.
(Πάστορας Martin Niemöller***)
Αν η φαντασία είναι το όπλο κατά της πραγματικότητας, η αναφορά είναι το πιο πυρηνικό βέλος στη φαρέτρα της.
Μπορεί να γκρεμίσει τα τείχη της καθημερινότητας, να κάψει τις πεδιάδες της αλήθειας
και να καλύψει τα πάντα με την ομίχλη της αμφιβολίας.
- Η ζωή είναι μια πορεία προς τη 5αρα. Άσε που στο δρόμο μπορείς και να φας και 10αρα Κομφούκιος
