Έχετε νιώσει πως δεν αναφέρεστε όσο θέλετε; Νιώθετε πως συνεχώς αμελείτε να αναφερθείτε; Η ακόμα χειρότερα, σας τρομάζει η σκέψη της εθελούσιας αναφοράς;  Μη τρομάζετε. Υπάρχουν λύσεις. Αρκεί να την εντάξετε σιγά σιγά στη ζωή σας, με μικρές καθημερινές συνήθειες. Μικρά βήματα κάθε φορά. Baby steps.

Ιδού λοιπόν 9 συνήθειες που θα σας "εντάξουν" πιο ομαλά στην αναφορά και θα αρχίσετε να αναφέρεστε χωρίς να το έχετε συνειδητοποιήσει:

1. Πρωινό ξύπνημα. Να φροντίσετε να ξυπνάτε νωρίς πριν τις 6, ακόμη και αν δεν έχετε κάτι να κάνετε την υπόλοιπη μέρα.
2. Αναφερθείτε στον εαυτό σας. Με το που σηκωθείτε από το κρεβάτι, κάνετε τις φυσικές σας ανάγκες και ρίξετε νερό στη μούρη σας, μιλήστε στον εαυτό σας σαν να ήταν ο διοικητής σας.
3. Αναφερθείτε στον προιστάμενο. Αναφερθείτε στον προιστάμενό σας σαν να ήταν ο διοικητής σας. Αν δεν έχετε, πάρτε τον έμπορο που σας προμηθεύει , ή έναν πελάτη σας.
4. Πάρτε τηλέφωνο ένα φίλο. Τηλεφωνείστε σε ένα φίλο και πείτε του το ποιηματάκι σας με το τι κάνατε λάθος χτες.
5. Γλώσσα. Προσέξτε το λεξιλόγιό σας. Αντί θέλω να σου πω, χρησιμοποιείστε το θέλω να αναφέρω
6. Σύντροφος. Στον ερωτικό σας σύντροφο, μην είστε λακωνικοί, αντιθέτως βρείτε ευκαιρία να αναφέρετε όλα σας τα θέματα
7. Social media. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και πίσω από την ασφάλεια της ανωνυμίας των social media τύπου twitter, αναφερθείτε, πείτε δηλαδή ότι νιώθετε ότι κάνατε λάθος και αξίζει τιμωρίας
8. Κατοικίδια. Θέλετε να τα πείτε κάπου, σε κάποιο άλλο ον ζωντανό δίπλα σας, άμεσα, χωρίς να σας κρίνουν; Πείτε τα στο σκύλο σας. Θα σας ακούσει με τεράστια προσοχή. Προσοχή να αποφεύγετε τις γάτες γιατί βαριούνται εύκολα και θα φύγουν, κάτι που θα αποτελέσει πλήγμα για την ψυχολογία σας
9. Σειρές. Δείτε σειρές και ταινίες που οι άνθρωποι αναφέρονται, θα σας εμπνεύσουν.

Δοκιμάστε αυτά για 3 σερί εβδομάδες και θα δείτε αλλαγές στη συμπεριφορά σας! Γράψτε μας τις εμπειρίες σας!

Προσθήκη νέου σχολίου